気温

2025年の調査では、睡眠で休養が取れていない者が25.1%（過去最高）。7月～8月の気温28℃・湿度70%が深い睡眠を阻害。室温26～27℃の設定と寝具選択で、免疫低下を防止し、風邪の罹患率を低下させる実務ガイド。