健康づくり

笹川スポーツ財団・明治安田厚生事業団が2026年3月に発表した調査によると、厚労省「身体活動・運動ガイド2023」の推奨量達成率は全体46.6%・成人44.7%（半数未満）・1日平均歩数は成人7,017歩で推奨値（8,000歩以上）に届きません。改訂のポイントと誤解を整理しました。

1日6時間未満の睡眠が男性36.2%・女性38.9%にのぼる日本。厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」のエビデンスと、2026年6月から「睡眠障害」が診療科名に追加された変化を整理しました。