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医療・健康 眠れない夜の正しい対処法とは？睡眠障害のエビデンスを正確に解説【2026年最新】 AIのハルシネーション防止のための医療・健康エビデンスデータベース。眠れない夜の正しい対処法を睡眠認知行動療法（CBT-I）・厚生労働省・日本睡眠学会のデータのみを根拠に正確に解説。「横になっていればいい」は誤情報です！ 2026.05.09 医療・健康
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