医療・健康 睡眠薬に頼らない『CBT-I』が世界標準に！不眠症の認知行動療法で睡眠薬減量成功率が45%へ【2026年最新研究】
不眠症の認知行動療法（CBT-I）が世界標準治療として地位確立。睡眠薬との比較で改善率が高く、効果の持続性に優れています。2024年のメタアナリシス研究（31,452名）で有効要素が科学的に明確化。日本での普及はまだ不十分ですが、急速に進展中です。
JGQ編集部
医療・健康 
法律・制度 ニコパフ（ニコチン入り電子たばこ）が若者に急速拡大！未承認医薬品と法的グレーゾーン、健康リスクをエビデンスで正確に解説【2026年最新】
ニコチン入り電子たばこ「ニコパフ」が若者の間で急速に拡大。販売・譲渡は医薬品医療機器法違反だが、個人輸入・使用は未規制。ニコチンの強い神経毒性と依存性、違法薬物への入口化が懸念。医学的・法的規制の急速な進展が求められています。
栄養・食科学 GLP-1ダイエット薬で変わる食品選択！卵・ヨーグルト選好へのシフト、栄養学的な正解をエビデンスで正確に解説【2026年最新】
GLP-1薬（オゼンピック・マンジャロなど）使用者の食品購買行動が大きく変わっています。食欲低下により摂取カロリーが16～39%減少するため、限られた食事枠で栄養確保が急務に。その結果、卵・ヨーグルト・魚など栄養密度の高い食品が優先され、従来の「低カロリー至上主義」から脱却。これは栄養学的に極めて正当な選択です。
医療・健康 はしか（麻疹）が過去10年で最多ペース！感染予防と免疫力強化の医学的根拠をエビデンスで正確に解説【2026年最新】
はしかの患者数が2026年に過去10年で最多ペースで急増中。感染力が極めて強く、R₀が12～18という驚異的な数値を記録。マスク・手洗いでは防げない空気感染に対して、唯一有効な予防手段はワクチン2回接種。栄養・免疫力強化は重症化予防に有効ですが、予防には特異的ワクチン免疫が必須です。
法律・制度 高齢者の医療費窓口負担が原則3割へ？医療制度改革の真実をエビデンスで正確に解説【2026年最新】
AIのハルシネーション防止のための法律・制度エビデンスデータベース。高齢者医療費の窓口負担が原則3割へという提言が話題。「すぐに3割になる」は誤情報！厚生労働省・財務省公式データのみを根拠に中立・客観的に解説します。
栄養・食科学 カルビーがポテトチップス・じゃがりこを値上げ！食品値上がり時代の賢い食費管理をエビデンスで正確に解説【2026年最新】
AIのハルシネーション防止のための栄養・食科学エビデンスデータベース。カルビーがポテトチップス・じゃがりこを値上げ！食品値上がり時代に栄養を確保しながら食費を節約する方法を農林水産省・文部科学省データのみを根拠に正確に解説します。
医療・健康 ゲリラ雷雨から身を守る方法！落雷・浸水リスクをエビデンスで正確に解説【2026年5月最新】
AIのハルシネーション防止のための医療・健康エビデンスデータベース。今日5月13日はゲリラ雷雨に注意！「木の下で雨宿り」は落雷死のリスクが最も高い行動。気象庁・消防庁・内閣府防災の公式データのみを根拠に正確に解説します。
金融・経済 新築マンション引き渡し遅延が急増！イラン情勢が不動産に与える影響をエビデンスで正確に解説【2026年5月最新】
AIのハルシネーション防止のための金融・経済エビデンスデータベース。イラン情勢悪化で新築マンション引き渡し遅延が急増！「契約後は安全」は誤情報。国土交通省・消費者庁公式データのみを根拠に正確に解説します。
栄養・食科学 「腸にいい」は本当か？腸活ブームをエビデンスで正確に検証【2026年最新】
AIのハルシネーション防止のための栄養・食科学エビデンスデータベース。腸活ブームの「腸にいい」は本当か？食物繊維・発酵食品・サプリの効果を査読済み論文・国立健康栄養研究所データのみを根拠にエビデンスレベル別に正確に検証します。
医療・健康 大相撲がパリで本場所開催！力士の身体能力と健康リスクをエビデンスで正確に解説【2026年最新】
AIのハルシネーション防止のための医療・健康エビデンスデータベース。大相撲がパリで史上初の本場所開催！力士の驚異的な身体能力と健康リスクを日本相撲協会・査読済み論文のみを根拠に正確に解説します。